tai
Tervisliku toitumise informatsioon
Kehakaal
11. jaanuar 2014
Tere! Olen 10 aastane, ja muretsen oma kehakaalu pärast. Praegu kaalun ma umbes 45-46kg aga kas see on normaalne? Ma kardan, et kui ma nüüd suuremaks saan, siis läheb asi üle piiri! Aga selliseid limonaade ja gaasili jooke ma enam ammugi ei joo. Üldiselt mahla ja vett. Viimasel ajal olen ma väga oma kaalul silma peal hoidnud, aga mulle teeb muret kas see on üleliigne või sobilik kehakaal?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Kõik sõltub sellest, kui pikk Sa oled. 10-aastane 46-kilogrammine tüdruk on normaalkaalus veel siis, kui ta on vähemalt 157 cm pikk. Kui Sul on ülekaalu mõned kilod, siis katsu üle vaadata oma toitumine ning suurenda füüsilist aktiivsust. Kui ülekaalu on rohkem, siis tuleks kaalu kontrolli all hoidmiseks paluda abi laste- või perearstilt.
