Toitumine ja tervis

Valgete laikude teket küüntel on küll aeg-ajalt seostatud tsingipuudusega, kuid otseseid teaduslikke tõestusi sellele ei ole veel leitud. Probleemid küünte ja nahaga on ennekõike seotud B-grupi vitamiinidega ning A-vitamiini defitsiidiga. Küünte ja naha tervise jaoks on olulised ka E- ja C-vitamiin, seleen, tsink, vaske jt mineraalained ning asendamatud rasvhapped. Analüüsige oma toitumist vähemalt paari nädala jooksul ja näete ise, millistest toitainetest Teil jääb puudu. Katsuge toitumist muuta selliselt, et saaksite need toitained toidust kätte ja vaadake, kas valged laigud hakkavad vaikselt kaduma.