Kehakaal

Anonüümne

26. august 2014

Kehakaal

Tere!Tahtsin küsida et kuidas saaksin lahti kõhul olevast pekist mida on liiga palju.Kõht on liiga suur ja ma tahaks et see oleks väiksem ja ilusam.Muidu olen normaalkaalus.Spetsiaalseid treenereid meil siin pole, aga mida ma saaksin teha kodus ,et sellest lahti saada.
Aitäh teile.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kui olete normaalkaalu suhteliselt ülemises otsas, siis võib abi olla mõne kilo kaotamisest toitumise korrigeerimise või füüsilise aktiivsuse suurendamise teel. Kui olete pigem alakaalule lähenev, siis tuleks tugevdada nii kõhu- kui küljelihaseid, mille jaoks leiab erinevaid harjutusi internetist. Võiksite küsida ka teiste inimeste arvamust oma kõhu kohta, sest nii mõnigi kord võib endale tunduda, et tegemist on pekiga, mis “lödiseb”, kuid tegelikkuses on tegemist ainult nahaga ja mingit üleliigset rasva seal ei olegi.