Kehakaal

Anonüümne

30. juuli 2014

Kehakaal

Tere,

Olen 11 aastane poiss ja ma mängin päris tihti jalgpalli ja liigutan palju, kuid kaal tundub ikkagi suure võitu. Ma kaalun 41.2 kilo ja olen 146 cm pikk

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Praeguse vanuse ja pikkuse juures oled täpselt ülekaalu piiri peal, võiksid kaaluda kuni 42kg, et mitte olla ülekaalus. Jätka treeningutega, kuid hakka rohkem tähelepanu pöörama ka sellele, mida sööd. Katsu võimalikult vähe süüa maiustusi (kommid, šokolaad jm), küpsetisi (koogid, saiakesed, küpsised jm), karastus- ja mahlajooke, majoneeskastmega salateid, valmitoite, pooltooteid. Rohkem söö köögivilju.