tai
Tervisliku toitumise informatsioon
Tervislik toitumine
10. juuni 2013
Tere,
Mulle tundub et mul on vähe energiat ning päeva lõpuks olen väga väsinud, olen uurinud online kirjandust ning leidsin sellise toote: http://kmpharma.eu/b-vitamiinide-kompleks-sisaldab-b12-vitamiini-50mcg.html
Mis te arvate kas sellest võib mulle abi olla?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
See, et tunnete, et Teil on vähe energiat, võib olla tingitud väga paljudest teguritest. Saate toiduga liiga vähe energiat. Magate öösiti liiga vähe. Teete puhktepausideta päev otsa väga intensiivset tööd. Teil on mingi(te) toitaine(te) puudus. Teil võib olla mõni haigus jne.
Enne, kui hakkate võtma toidulisandit, tuleks olla kindel, et Teil on just nimelt selle aine puudus. Selle väljaselgitamiseks võite pidada umbes 10 päeva jooksul toidupäevikut ning vaadata keskmistest tulemustest, mida puudu jääb. Teine võimalus on pöörduda perearstile analüüside tegemiseks, et selgitada välja toitaine defitsiiti või võimalikke haigusi.
