tai
Tervisliku toitumise informatsioon
Tervislik toitumine
30. mai 2021
Millistes toitudes oleks kõik vajalik organismi toimetulekuks?
Kas saaks hakkama süües igapäev nt keedetud muna+ tatar/riis/leib + apelsin?
Valmistada midagi erinevat 3 korda päevas, 21 korda nädalas, ~90 korda kuus. Retsepti valida, kaloreid umbarvestada, poest üles leida, hindu rehkendada, valmistamisviisi õppida jne. Iga ühe kohta on mul hullumeelne, mind ei sega ühesugune lihtne dieet kui ma sellest vajalikud ained kätte saan ja saan lõpuks elu elamisega edasi minna.
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Kahjuks selliseid toite ei ole olemas, muidu oleks elu tõepoolest väga lihtne. Samas, ei pea üldse arvutama, kui toitumise põhitõed on selged. Neist põhiline on mitmekesisus – igapäevaselt tuleks süüa toite kõikidest põhitoidugruppidest, neid omavahel varieerides.
