Kehakaal

Emma

26. jaanuar 2020

Kehakaal

Vagandust et juba mitu korda kirjutanud olen,aga jah mul laks kõik sassi koguaeg,nii alustan uuesti,saan kohe 14 (kuu aja pärast) ma olen 164cm pikk kaalun 49-50,kõhuümbermõõt on 64-65,reie ümbermõõt on 50,tahaksin saada kõhuümbermõõtu natuke väiksemaks ja kaaluda natuke vähem,ja mida ma peaks sööma et 6cm veel kasvada.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Oled täiesti normaalkaalus ning kaalu alandama kindlasti ei peaks. Täiskasvanuna sellise pikkuse-kaalu juures oleksid peaaegu alakaaluline. Kõhuümbermõõdu vähendamiseks on soovitatav teha harjutusi erinevatele lihasgruppidele, et kui sul ka on mingit kõhusisest rasva, siis liikumisega aitaksid kaasa rasvade põletamisele ning lihaste tekkimisele ja seeläbi ka kõhuümbermõõdu vähenemiseni.