Kehakaal

Helen Mägi

17. november 2019

Kehakaal

Tere.
Käisin läbi teie kehamassiindeksi kalkulaatori ja selle tulemusena olen ülekaaluline.
Olen 42 aastane, 161cm pikk ja kaalun 68.9kg, vöö ümbermõõt on 92 ja puusa ümbermõõt 103.
Kui suur on oht,et minu siseorganid on ülekaalu tõttu rasvunud,ja kui on,siis kas tervislikust toitumisest js liikumisest piisab,et organid rasvast”vabaneksid”?
Ett tänades ja vastust ootama jäädes,
Helen

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kehamassiindeksi järgi on tegemist ülekaaluga. Sellele viitab ka vööümbermõõt. Naistel vööümbermõõtu üle 80 cm loetakse metaboolse sündroomi üheks riskiteguriks. Kuna ka vöö- ja puusaümbermõõdu suhe on üle 0,8, on risk rasvumisele väga suur. Soovitan mõõta ka keha rasvaprotsenti. Tervisliku toitumise (mitte nälgimise, vaid läbimõeldud kaalu alandamisega) ning suurendatud liikumisaktiivsusega on võimalik alandada kaalu, samuti organite vahel olevat rasva.