Toitumine ja tervis

Ganebo

7. märts 2020

Toitumine ja tervis

Tere,

Sain diagnoosiks krooniline gastriit. Olen 38-aastane. Kas on mingid toidud, mis on sellisel juhul keelatud? Kas aegajalt gaseeritud joogid ja lahja alkohol on lubatud? Kas maiustused nt shokolaad, jäätis, küpsised jms on lubatud? Milliseid toite peaks regulaarselt tarbima, et mao seisundit parandada ja hoida?

Tänud

Spetsialist vastab:Kristel Ehala-Aleksejev

Gastriiti on nii ala- kui ülihappelist ning sellest sõltuvad ka konkreetsemad nõuanded. 
Üldistest nõuannetest võib ära tuua soovituse süüa regulaarselt ning eelistada vedelikurikkaid toite. Vältida toitude liigset ületöötlemist ning liigset maitsestamist. Soovitan lugeda järgnevat kokkuvõtliku ülevaadet siit. Isiklike soovituste saamiseks tuleks pidada toidupäevikut ja seejärel pöörduda toitumisterapeudi vastuvõtule.