Kehakaal

Laura

3. jaanuar 2020

Kehakaal

Tere olen 11 aastane tüdruk kaalun 47 kg ja olen 147 cm pikk ja käin 5 korda nädalas trennis. Kas mu kehakaal on normaalne?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Sellise pikkuse ja vanuse juures võiksid kaaluda kuni 42 kg, et olla normaalkaalus. Seega oled veidi ülekaaluline. Kuna kasvuspurt ei ole veel ilmselt alanud, peaksid hoolega jälgima, mida ja palju sööd, nii võib õnnestuda ülekaalust iseenesest n-ö välja kasvada. Proovi süüa vastavalt toidusoovitustele, praegune energiavajadus on sul umbes 2000 kcal päevas.