Kehakaal

Kõigepealt tuleks välja selgitada, kas ja kui palju on vaja kaalu alandada. Järgmiseks vaadata üle toitumisharjumused, mida nende juures oleks kõige lihtsam muuta. Soovitan pöörduda mõne toitumisnõustaja jutule, kes oskab kindlasti head nõu anda.