Kehakaal
4. märts 2012
Tere !
Teen väga palju sporti ja mul oleks väga vaja terve see aasta olla ühtlases kaalus. kuidas peakin toituma ?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Kui stabiilse kehakaalu hoidmine on sportimise seisukohast hästi oluline, siis selle tagamiseks oleks kõige õigem enda pidev toitumise jälgimine. See on küll üsna tüütu, aga ka üsna ainuke viis ise täpselt näha, palju sööte, palju saate energiat, kas ja kuidas toitumine (ja füüsiline aktiivsus) kehakaalu mõjutavad ning kas peaks kaalu säilitamiseks oma toitumist korrigeerima.