Kehakaal

Söömine peale treeningut sõltub kindlasti sellest, kui palju olete päeva jooksul juba söönud. Kell üheksa õhtul ei ole üldse hea süüa, sest süüa ei soovitata tund-paar enne magamaminekut. Kui päeval on toitutud korralikult, aga trennist tulles on siiski kõht tühi, oleks soovitus süüa midagi kergemat: puu- ja köögivilju või jogurtit, juua taimeteed, hilisema magamamineku puhul näiteks ka kama või müslit.