Kehakaal

Anonüümne

15. august 2013

Kehakaal

Tere!
Olen oma kaalupärast mures. Kaalun 48-50kg ja olen umbes 160cm pikk. Olen 11. Aastane. Teen kooliajal nädalas 3x trenni (võimlen) ja suvel vahest harva jooksen ja teen lihaseid. Minu trenni kaaslased on minus paar kuud ja rohkemgi vanemad aga ometi mõni kaalub 40-45kg. See tekitab minus tunde, et olen ülekaalus. Kui olengi, siis mida teha?
Ette tänades!

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Oled normaalkaalus. 11-aastane 160 cm pikk tüdruk võib kaaluda 38-50 kg, et olla normaalkaalus, 12-aastase 160 cm pika tüdruku jaoks oleks normaalkaaluvahemik 38-53 kg ning 19-aastase 160 cm pika neiu jaoks hoopis 48-63 kg. Teismeeas arenevad mõned kiiremini kui teised ning seetõttu ei tasu ennast teistega võrrelda. Tuleb lihtsalt normaalselt toituda ja olla füüsiliselt aktiivne. Normaalsest toitumisest saab lähemalt lugeda siit.