Kehakaal

Tere! Olen 14.aastane neiu. Ma ei tea kas mul just toitumishäire on, aga ma kirjutan ikka oma probleemi siia…
Kaalun 46kg ja olen 157-158cm pikk. 8kuud tagasi kaalusin alles 41-42kg, viimase aasta jooksul olen umbes 7cm pikemaks kasvanud. Kõik murdeea tunnused on olemas, aga menstruatsioon pole veel hakanud ning muretsen selle pärast. Kas ma olen oma vanuse ja pikkuse kohta normaalkaalus? Tahaksin rohkem kaaluda, umbes 48-49kg oleks minu jaoks ideaalne, samas ma tunnen ennast hästi. Viimasel ajal olen lugenud raua tarbimise kohta. Ma ei ole kindel, et ma seda nii palju tarbin nagu minu vanusel neiul vaja. Liha,muna, täisteratooteid söön ma küll , eriti seda viimast ning viimasel ajal olen ka apteegist ostetud Hematogeeni vahel söönud jn. Et kuidas saaks seda veel rohkem tarbida? Äkki on apteegis mingisugused raua-tabletid vms? Kuigi tean, et iga inimene ei saa neid süüa, nagu nt minu ema kel raua tase organismis on ka väike. Kas toitumisest ja raua jm toitainete tarbimisest oleneb ka menstruatsioonide algus??
Suur aitäh tagasi-side eest !!