Kehakaal

Oled normaalkaalus, võiksid kaaluda kuni 61 kg. Ennast vormida võib alati, selleks tuleks nii normaalselt süüa kui ka liikuda. Šokolaadiisu vastu aitab ainult see, kui seda ei osta ning ei võta ka esimest tükikest. Magusaisu aitab pisut leevendada ka korralik ja korrapärane toitumine – piisavalt täisteratooteid, puu- ja köögivilju, veidi piimatooteid, kala, liha või kana, muna, veidi lisatavaid toidurasvu. Vahepaladena võib süüa ka seemneid, pähkleid, kuivatatud marju ja puuvilju, kuid kindlasti mitte suurtes kogustes.