Tervislik toitumine

Anonüümne

20. september 2014

Tervislik toitumine

Tere,
mulle tundub et mul on arenemas suuremat sorti söömishäire, sest ei suuda kontrolli all enam hoida magusa söömist. Muidu söön tervislikult (ainult liha ja juurikaid) aga jah… rõve on end juba peeglist vaadata- 166 cm ja 61 kg.
Kust abi otsida? Elan viljandis.

Ette tänades….

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Magusaisu ei tähenda alati mingit toitumishäiret. Menüü kirjelduse järgi, mis ei ole just väga mitmekesine, võib eeldada, et olete oma organismi jätnud ilma väga paljudest vajalikest toitainetest ning organism võib magusaisuga andagi sellest märku. Kahjuks ei kirjuta Te oma vanust, kuid kui olete vähemalt 14-aastane, siis olete oma pikkuse juures täiesti normaalkaalus. Soovitan oma toitumist analüüsida, et välja selgitada, millistest toitainetest on puudus ning muuta oma toitumist selliselt, et saaksite need kõik toidust kätte.