tai 
Tervisliku toitumise informatsioon Toitumine ja tervis
30. oktoober 2023
Mul eemaldati sapipõis juuli alguses. Pärast kahte nädalat operatsiooni hakkas kaal kiirelt tõusma. Kuigi söön täpselt nii nagu enne operatsiooni. Kergeid toite, enamasti juurviljad ja puuviljad. Liigun palju rohkem kui enne, teen kergelt trenni. Aga ikka tuleb keha peale aina rasva. Maha ei saa seda kuidagi. Kas oskate anda nõu kuidas toituda? Või milliseid toidulisandeid peaks lisaks võtma, et toetada keha.
Spetsialist vastab:Kristel Ehala-Aleksejev
Otseselt operatsioonijärgset kaalutõusu sapipõie eemaldamisega seostada ei saa. Seda enam, kui väidate, et eluviis pole muutunud ja toidulaud on rikas köögi-ja puuviljadest. Värskete puu- ja köögiviljade, täisteratoodete, lahjade valguallikate ja madala rasvasisaldusega toodetega tasakaalustatud dieet on parimad toitumisvalikud pärast sapipõie eemaldamist. Soovitan esmalt pidada eneseanalüüsiks toidupäevikut. Samuti tuleb läbi mõelda, kas on piisavalt und ning milline on hetke stressifoon. Lisaks võib oma perearstiga arutada, kas on muid tervisega seonduvaid faktoreid, mis võiks kaalutõusu soodustada. Vajadusel võib pöörduda ka toitumisspetsialisti vastuvõtule.
