Kehakaal

Otseselt ainevahetust kiirendavaid toite on väga raske välja tuua. Ainevahetuse kiirus sõltub ikkagi ennekõike kogu toiduvalikust ning füüsilisest aktiivsusest. Seedimisele kasulikult mõjuvad rohke kiudainesisaldusega toidud (täisteratooted, puu- ja köögiviljad) ning veerohked toidud (vesi, puu- ja köögiviljad). Keharasva asendumine lihasmassiga suurendab ainevahetuse kiirust. Samuti on teada, et ainevahetuse kiirust mõjutab positiivselt hommikusöögi söömine.