Kehakaal

Anonüümne

29. oktoober 2012

Kehakaal

Tere

Kunagi kaalusin ma 70 kg aga nüüd olen saavutanud 61 kg.Aga kokku võteks tahan ma saavutada 55kg.Mida ma peaks sööma,et kiiremini tulemust saavutada.Kas makaroni,tatart ja leiba võib süüa.Ma olen internetist lugenud ,et ei või siis jälle loen et võib.Tahaksin teada kas võib neid süüa kui tahad alla võtta või siis ei.

Ette tänades

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kahjuks ei kirjuta Te oma vanust ega pikkust, et saaks öelda, kas kaalu alandamine on üldse vajalik. Tihtipeale inimesed arvavad, et nad peaksid kaalus alla võtma, kuid tegelikult oleks vaja hoopis trenni teha. Kui olete alaealine, siis ei tohiks kaalu üldse langetada, kui pole just tegemist suure ülekaaluga. Kaalust allavõtmiseks tuleb süüa normaalselt ja mitmekesiselt, nälgida kindlasti ei tohi. Järgima peaks toidupüramiidi põhimõtet, pearõhk võiks olla köögiviljadel. Leib ja tatar peaksid kuuluma iga inimese, ka kaalulangetaja, menüüsse. Makarone ei pea sööma, kuid vahetevahel võib.