tai
Tervisliku toitumise informatsioon
Tervislik toitumine
7. veebruar 2016
Kui kasulikud need kohupiimakreemid on: http://www.valio.ee/tooted/kohupiimad/profeel-proteiinikohupiimakreemid/valio-profeel-kakao-proteiinikohupiimakreem-magusainetega-200g. Kas iga päev üks ära süüa on okei?
Spetsialist vastab:Tagli Pitsi
Ei saaks öelda, et need kreemid oleksid olulisemalt valgurikkamad, kui näiteks sama tootja poolt toodetud maitsestamata rasvatu kohupiimapasta. Naisterahva (päevase energiavajadusega 2000 kcal) päevane valkude vajadus on 50-100 grammi. Ühegi toiduga ei tohi liialdada, oluline on süüa võimalikult mitmekesiselt, st varieerida ka toite iga toidugrupi sees.
