Kehakaal

Anonüümne

30. detsember 2011

Kehakaal

Kõige kergem nipp oleks õhtuti alati süüa kas vähem, või mitte ültse.;)

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kindlasti on kehakaalu alandamiseks hea soovitus see, et õhtuti tuleks süüa vähem. Päris ära keelata õhtust söömist siiski ei peaks. Inimesed võiksid süüa umbes 4-tunniste vahedega. Kui lähete magama kell 12 öösel, siis võib õhtusöök olla ka alles kell kaheksa õhtul. Küll aga peaks jälgima, mida õhtul süüakse – rasvane seapraad ja kuhjaga makarone taldrikul ei ole kindlasti õige valik. Õhtusöögiks sobivad enim köögiviljad, millele võib olla lisatud veidi loomsete valkude allikaid: kana, kala, muna, taist liha, kodujuustu.