Kehakaal
20. oktoober 2024
Tervist. Olen 18a noormees ja mure on selline ,et kaal langeb kuidagi kiiresti. 3 kuud tagasi kaalusin pea 80kg ja nüüd ainult 69,5 ja jah voibolla on asi ka mu toitumises aga olen üritanud seda suurendada kuid ei midagi ja ikka langeb. Pikkus on mul 183cm
Spetsialist vastab:Kristel Ehala-Aleksejev
Kaalulangusel võivad olla erinevad põhjused. Kaalu mõjutavad nii toiduvalikud, kehaline aktiivsus, vaimne tervis kui ka uni. Kas kõigis neis aspektides on teie elu hetkel tasakaalus? Toitumise osas saate eneseanalüüsiks kasutada näiteks nutridata.ee või mõnda muud programmi, mis aitab hinnata toiduvalikute vastavust teie vajadustele. Kui kõik tundub paigas olevat, aga kaalulangus ei peatu või kaal ei taastu, siis tuleb nõu pidada oma perearstiga, kes saab vajadusel suunata teid uuringutele.