Kehakaal

Kuna tegemist on väga suure ülekaaluga (peaksite kaaluma praktiliselt poole vähem), siis tuleks kõigepealt alustada perearstist. Perearst selgitab analüüsidega välja Teie terviseseisundi ning selle, ega ei ole tegemist mõnest haigusest (kasvõi nt kilpnäärme alatalitusest) tingitud kaalutõusuga. Edasi annab arst soovitusi kaalu alandamiseks ning kaalu alandamine peaks käima arsti kontrolli all. Kaalu alandamise põhimõtetest saate ise juurde lugeda siit, kuid alustama peate kindlasti perearsti viisiidist.