Kehakaal

See oleneb veidi Teie vanusest. Kui olete täiskasvanud naine, siis on 61 kg Teie jaoks väga normaalne kehakaal ning 55kg oleks juba alakaalu piiri peal. Kui olete nt 14-aastane, siis 55 kg sellise pikkuse juures oleks normaalkaal (nagu ka 61 kg), kuid teismelistele ei soovitata kaalualandamist, kui pole tegemist just suure ülekaaluga. Miks soovite kaalus alla võtta? Kaalunumber ei ole ainuke näitaja. Kui tunnete, et kusagilt “lödiseb”, siis ei ole mitte niivõrd vaja kaalu alla saada, vaid minna trenni ja vormida problemaatilised kohad lihasteks. Õigeid harjutusi oskavad soovitada spordiklubide treenerid.