Toitumine ja tervis

Kui tegu pole võistlusspordiga ja treeningud on mõnel päeval nädalas, siis suure tõenäosusega pole toidulisandeid vaja. Sellele küsimusele täpsemalt vastamiseks tuleb aga teada toitumist, treeningkoormust, üldtervislikku seisundit ja veresuhkru päevaseid tasemeid.  Diabeedi puhul ei saa keskenduda ainult ühele makrotoitainete grupile. Toiduvalikud peavad katma keha vajadused nii füüsilise koormuse kui tervise seisukohalt. 
Siin on mõistlik pöörduda toitumisterapeudi vastuvõtule.