Твердая пища

С 6 месяцев в дополнение к грудному молоку ребенка нужно прикармливать, чтобы обеспечить необходимое количество энергии и питательных веществ. По мере взросления постепенно можно переходить на обычную пищу (готовя её не обжаривая, а также без добавления соли и сахара). Дети старше 1 года помимо обычной еды и прикорма могут продолжать пить грудное молоко, но к двум годам ребенок должен полностью перейти на общий стол. Знакомство ребенка со злакосодержащими продуктами в период грудного вскармливания может в будущем защитить его от непереносимости глютена. Предлагая ребенку прикорм или обычную еду, следует следить, чтобы питание было разнообразным. Как во время кормления грудью, так и при переходе на обычную еду, у малыша могут наблюдаться газы или аллергии.

Для детей старше двух лет действительны те же рекомендации по питанию, что и для взрослых, однако рекомендуемые объемы порций меньше.

Детям до трех лет (на самом деле, человеку в любом возрасте) не нужны соленые или сладкие снеки, газированные напитки, сильно зажаренная и/или очень сладкая и соленая пища!

К шестому месяцу жизни младенца его пищевые навыки, а также, пищеварительная система достаточно созревают, чтобы в дополнение к грудному молоку начать предлагать ему и более твердую пищу. Белки, углеводы и жиры, содержащиеся в обычной еде, отличаются от легкоусвояемых сахаров, жиров и белков, поступающих в организм ребенка с грудным молоком. Поэтому, необходим так называемый некий ознакомительный период, чтобы пищеварительная система малыша успела привыкнуть к новому типу питания. Если ребенок получает грудь также часто, как и раньше, то эти кормления покрывают примерно 2/3 необходимой 8-месячному малышу энергии. Оставшиеся приблизительно 200 килокалорий должны поступать из различных макроэлементов, содержащихся в ингредиентах прикорма, то есть, белков, жиров и углеводов. Прикорм нужен для того, чтобы ребенок потихоньку смог перейти на общий стол, а также для получения необходимых по возрасту питательных веществ. Прикорм для грудничка – абсолютно незнакомая вещь. Он существенно отличается от грудного молока и понадобится время, чтобы научиться его есть.

Правильным прикормом считается достаточно твердая для того, чтобы есть её ложкой, пища, состоящая из всех важных видов продуктов (за исключением сладостей), богатая питательными веществами и не содержащая соли и сахара. Прикорм следует всегда предлагать ребенку с ложки и никогда из бутылочки, так как в таком случае ребенок никогда не поймет, что есть нужно в вертикальном положении, используя ложку. Кроме того, питание из бутылочки содержит слишком много воды, поэтому может содержать недостаточное количество энергии и питательных веществ. По мере взросления ребенка, можно позволять ему самому класть в рот кусочки еды при помощи пальцев. Одновременно с постепенным введением в рацион ребенка твердой пищи, понемногу начинает угасать его интерес к грудному молоку. Это совершенно естественно и по мере приближения первого дня рождения можно начать потихоньку уменьшать количество кормлений грудью. Все дети разные, поэтому их предпочтения и потребности тоже различаются, однако важно, чтобы питание ребенка было разнообразным и покрывало все потребности в питательных веществах, необходимых растущему организму для жизни и развития.

Прикорм для младенцев по месяцам:

0-6 месяцев
6-8 месяцев
9-11 месяцев

В течение первого года жизни ребенка по мере замещения грудного молока прикормом и молочными смесями, доступность питательных веществ может заметно уменьшиться.

Рекомендации Всемирной Организации Здравоохранения по введению прикорма для детей в возрасте 6-23 месяцев.

Рекомендации, приведенные в таблице, являются общими и дают представление о том, сколько в среднем мог бы есть один ребенок, однако конкретные объемы и частота кормлений у разных детей могут различаться. Ребенок должен научиться понимать, что когда наступило чувство сытости, прием пищи следует прекратить. Ребенок сыт, когда он отворачивает голову и не хочет больше есть. Однако важно убедиться, что малыш все-таки хоть немного съел, так как многие дети отказываются от еды, даже не начав есть. Нужно найти баланс между двумя этими крайностями. Ребенка нужно как можно раньше начать знакомить с регулярностью приемов пищи и с тем, что стоит избегать постоянных перекусов в течение дня. Ребенка кормят примерно каждые три часа: это может быть грудное молоко, основной прием пищи или перекус.