Menüü

Nõuandenurk

Siin saad esitada oma toitumisega seotud küsimusi, kuid kindlasti tutvu eelnevalt esitatud küsimuste ja vastustega, sest nende lugemisel võid juba oma küsimusele vastuse leida.

Küsimus avaldatakse toitumine.ee lehel koos vastusega. Vastus saadetakse ka teie e-posti aadressile. Meil on õigus küsimusi toimetada. Solvavaid, pahatahtlikke või ebatsensuurseid kirju ei avaldata.

Loe tervisliku kehakaalu kohta.

Tagli Pitsi

Tervise Arengu Instituudi toitumisekspert, Tallinna Tehnikaülikooli Keemia ja biotehnoloogia instituudi vanemlektor ja Tallinna Ülikooli Haapsalu kolledži lektor. Tagli on ka üks Eesti toitumissoovituste autoritest.

Kristel Ehala-Aleksejev

Tartu Ülikooli Kliinikumi arst-toitumisnõustaja.

Toitumine ja tervis

Küsi nõu
Esita toitumisspetsialistile küsimus

Siin saad esitada oma toitumisega seotud küsimusi, kuid kindlasti tutvu eelnevalt esitatud küsimuste ja vastustega, sest nende lugemisel võid juba oma küsimusele vastuse leida.Sinu küsimus avaldatakse toitumine.ee lehel viie tööpäeva jooksul koos vastusega. Vastus saadetakse ka teie e-posti aadressile. Meil on õigus küsimusi toimetada. Solvavaid või ebatsensuurseid kirju ei avaldata.

Anonüümne

25. veebruar 2010

Tere
Kuidas on toitumisega võimalik migreeni ohjata? Lugesin küll amiinide kohta, samuti on kahjuks türamiini, nitraate sisaldavad toidud. Need märksõnad on mulle infost silma jäänud. Aga mis toiduained neid täpselt sisaldavad? Kas neid aineid peaks vältima? Kui kaua? Või kuidas seda testimist ette võtta?
Veel-kas peaks mingeid vitamiine või mineraalaineid juurde võtma? Olen lugenud, et migreeni-inimesel on puudu B2, C vitamiinist ja magneesiumist.
Olen tänulik, kui saanl on Teilt juhiseid. Internetis on küll infot palju, aga kuidas täpsemalt oma toidulauda katta, et migreeniga kergem oleks, seda pilti kohe kokku ei pane.
Olen imetav ema, see ehk seab ka mõned piirangud.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Migreeni ja toitumise vahel on olemas mõnetine seos. Näiteks võib toidukorra vahelejätmisest tingitud veresuhkru langus kutsuda esile migreenihoo. Samuti arvatakse mõnedel toiduainetel olevat soosumust migreenihoogude tekitamiseks nagu näiteks juust, alkohol, kohv, šokolaad. Seetõttu tuleks nii toidukordade vahelejätmist kui ka nende toitude tarbimist püüda vältida. Otseseid viiteid mõne toidulisandi kasulikkusest migreeni leevendamiseks ei leidu.

Anonüümne

12. veebruar 2010

Tere!
Mida te arvate toidutalumatuse testidest? Kuna mul on seborroiline dermatiit, siis sooviks teada, mis toiduaine seda põhjustab? Kas on mõttekam teha nahaarsti juures allergiatest või hoopis toidutalumatuse test?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kas Teie arst ütles, et see haigus võib olla tingitud toidust? Minul ei ole meditsiinilist haridust, kuid niipalju kui internetist on võimalik selle haiguse kohta lugeda, siis ei ole tekkepõhjused seotud toitumisega. Toidutalumatuse testide kohta ei ose siiani korralikke teaduslikke artikleid, mis tõestaksid nende õigsust.

Anonüümne

18. jaanuar 2010

Tere taas.

Kirjutasin Teile eile kirja külmatundest. Lisan veel, et otsustasin hakata toituma aluseliselt. Nimelt, käisin oma tervise uuringul silma vikerkesta järgi. Seal selgus, et mu keha on väga happeline. Olen lugenud ka palju kirjandusest, et happeline keskkond soodustab põletikulisi protsesse. Minu probleem on liigeste ja lihaste valud.Tavameditsiin ei leia mingit põhjust ja diagnoosi. Siis otsustasingi, et proovin aluselist toitumist. Kindlasti oleks targem kellegi spetsialisti juures käia konsultatsioonis, aga ei tea, kuhu minna. Võib-olla soovitate?

Piia

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Soovitan pöörduda reumatoloogi poolde. Toitumisnõustajatest soovitaksin Kristel Ehala-Aleksejevit.

Anonüümne

6. jaanuar 2010

Tere!

Kuidas mõjutavad antibiootikumid kehakaalu ja kas ravikuuri ajal tohib trenni teha? Olen mures, sest arusamatutel põhjustel olen viimase kahe kuuga 7 kilo juurde võtnud ja juba ahastuse äärel. Omal käel langetasin kolm aastat tagasi kaalu ja kõik oli normaale, toitusin mitmeskesiselt, liikusin, tegin trenni. Pärast normaalkaalu saavutamist suutsin seda kenasti säilitada ja nüüd selline tagasilöök, ei oska kohe kusagilt alustada.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Antibiootikume kasutatakse eri juhtudel. Kui olete haige (palavik, põletik vm), siis ei ole kindlasti soovitatav trenni teha. Kahe kuuga 7kg juurdevõtmine on põhjendamatult suur, sõltumata sellest,
kas kasutatakse antibiootikume või mitte. Antibiootikumide tarvitamine iseenesest üksi ei tohiks kaalu tõsta. Soolestiku mikrofloora taastamiseks võiks kasutada probiootiliste bakteritega tooteid. Soovitan pöörduda arsti poole kiire kaalutõusu põhjuse välja selgitamiseks. Kui te ei ole viimasel ajal
kardinaalselt muutnud oma toitumisharjumusi (kasutage seda programmi, et jälgida oma toitumist), siis on vaja kiiremas korras arsti poolt välja selgitada sellise kiire kaalutõusu põhjus.

Anonüümne

8. detsember 2009

Mure 81 aastase ema toitumise ja kõhukinnisuse pärast. Tarvitab juba aastaid südame-, vererõhu- ja astmarohtusid. Dementne ei ole, liigub ja tuleb ise enesega toime. Viimasel ajal sööb väga vähe ja ühekülgselt, 2 kuud kestnud kõhukinnisuse ajal veel vähem. Oleme käinud perearsti ja gastroenteroloogi juures. Uuringuid ei ole ta võimeline tegema, ei suuda juua eelmisel päeval 4 liitrit ravimilahust. Tarvitab Duphalac`i, senna teed, linaseemneõli, aga korda ei saa. Mida teha?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Vanematel inimestel ongi kõhukinnisus suureks probleemiks. See võib olla tingitud nii vähenenud füüsilisest aktiivsusest, organismi muudatustest, toitumise muutumisest kui ka võetavatest rohtudest.
Soovituseks on kindlasti korrapäraselt ja vastavalt vajadusele süüa, et tekiks üldse roojamassi. Selle tekkimisele ja sellest vabanemisele aitab kaasa piisav kogus kiudaineid (teratooted, puu- ja köögiviljad), piisav kogus vedelikku, jogurtid. Kohupiima ja kodujuustu võiks tarbida mõõdukalt, kuna need võivad aidata kõhukinnisuse tekkele kaasa. Rahvatarkusest soovitatakse nii kõhukinnisuse kui ka -lahtisuse raviks mustikaid. Eakate toitumisest saab lähemalt lugeda siit. Kui vähegi võimalik, peaks ta tegelema ka jõukohase füüsilise aktiivsusega.

Anonüümne

25. november 2009

Mida süüa kui olen haige ja oksendan, ükski söök ei püsi sees. Proovisin kummeliteed ja jogurtit aga ikkagi oksendan.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kui oksendamine on tingitud haigusest, siis tuleb kindlasti seda perearstile öelda ning abi saada ennekõike temalt. Oksendamise puhul on oluline tarbida piisavalt vedelikku. Võib ka proovida mineraalainetega vett või puljongit, et saada tagasi oksendamisega kaotatud mineraalained. Pikemaajalisel oksendamisel on arstiabi vajadus vältimatu!

Anonüümne

14. november 2009

Tervist!
Sooviksin teada, kas on olemas mingeid võimalusi toitu millegagi asendada? Umbes nii, et valaksin tassi mingi pulbri ja vett peale.. Et saaksin vajalikud vitamiinid ja muud ained kätte ja kõht ka natuke täituks?
Nimelt on minu soov sellise asja järele tingitud sellest, et ma ei taha MITTEMIDAGI süüa. Asi ei ole kaalulangetamises ega tõstmises ega midagi. Ma lihtsalt tahaks, et ma ei peaks sööma:( Mul on selline asi nagu ärritunud soole sündroom, sellega seoses ma siiani lihtsalt sõin hästi vähe, kuigi isegi vähe süües ja normaalseid asju süües ikka hakkab alati kõht valutama. Käisin selle sooleasjaga arsti juures ka.. kirjutati duspatalini, mis tegelikult ainult leevendab korraks olukorda:S
Nüüd on asi juba nii kaugel, et mul on vist juba mingi psühholoogiline tõrge söömise vastu, et ennetada kõhuvalu, mis sellest tekib. Ma saan tegelikult aru, et olen oma tervist selle mittesöömisega suht palju rikkunud, aga ma tõesti üldse ei tahaks süüa!!:( Olen isegi söögiisu tekitamiseks kanepit suitsetanud:S siis mul korraks tõesti on natuke söögiisu:S
Selle jutu peale tuleks soovitada arsti juurde minna vist, aga see ka ju ei aita! Olen arstide juures niinii palju käinud igasugu haigustega ja enamjaolt suhtutakse nii ükskõikselt, et samahästi võib sinna ka mitte minna.

Ma ei tea enam, mida selle kõigega peale hakata ja kust abi otsida.. Millest alustada üldse?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kahjuks on antud juhul siiski tegemist meditsiinilise probleemiga ning abi tuleks otsida ennekõike arstidelt – käia erinevate arstide juures konsultatsioonidel, et saada erinevaid arvamusi. On olemas küll toidupulbreid, mida peaks saama Wellness keskusest (Narva mnt7, Tallinn), kuid pikemas perspektiivis ei ole seegi lahendus. Üheks võimaluseks on ka proovida süüa korraga väga väikesi portsjoneid, ehk aitab see. Tasuks pöörduda ka psühholoogi poole, sest arvatakse olevat seos stressi ja depressiooni ning ärritunud soole sündroomi vahel.

Anonüümne

10. november 2009

Kas podagra tekib vale toitumise tagajärjel? Mis toite peaks podagrahaige vältima?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Podagra kohta on ilmunud väga põhjalik selgitus Ida-Tallinna Keskhaigla Patsiendi infolehes, mida saab lugeda siit.