Kui palju lisatud suhkruid tarbid sa tegelikult? Vali oma päevamenüü komponendid ja saa teada!
Vali enda sugu ja sisesta vanus, et alustada.
Soovitatav päevane energiavajadus: {{ recommended_calories }} kcal
Soovitatav päevane lisatud suhkrute kogus: {{ recommended_sugar }} g
Vajuta "Edasi", et suunduda kalkulaatorisse.
Sinu päevane tarbitud lisatud suhkrute kogus on ligikaudu: {{ result_added_sugar }} g.
Sinu soovitatav päevane tarbitav lisatud suhkrute kogus on maksimaalselt: {{ recommended_sugar }} g.
Suhkruid kokku saad valitud toodetest umbes {{ result_added_sugar + result_natural_sugar }} g.
Väga hea, tarbid lisatud suhkruid mõõdukas koguses! See aitab ennetada ülekaalu ja sellega seotud haiguste teket. Tee ka edaspidi teadlikke valikuid, sellega aitad oma tervist hoida!
Pole viga, kuid tarbid lisatud suhkruid veidi üle mõistliku piiri. Sul on kõrgenenud risk ülekaalu ja sellest tulenevate haiguste tekkeks. Enneta seda, valides toite teadlikult. Loe toitude koostist, märka lisatud suhkruid ning vaata kogusuhkru koguseid pakendi tagaküljelt!
Oh sa pagan, tarbid lisatud suhkruid selgelt liiga palju! Sel viisil toitudes on sul tõsine oht ülekaalu ja sellest tingitud haiguste tekkeks. Enneta seda, valides toite teadlikult. Loe toitude koostist, märka lisatud suhkruid ning vaata kogusuhkru koguseid pakendi tagaküljelt!