Kehakaal

Kahjuks ei selgu Teie küsimusest Teie vanus. Kui olete täiskasvanud naine, siis on 50 kg puhul 167cm juures tegemist juba alakaalulisusega. Olles aga teismeline, siis ka sel juhul on 50kg üsna alakaalu piiri peal ning 60kg on palju tervislikum kehakaal. Samuti ei soovitata lastele ja noorukitele kaalu alandamist, eriti, kui tegemist ei ole suure ülekaaluga.
Kui tunnete ennast oma kehakaalu juures paksuna, siis tuleks teha trenni mitte eesmärgiga kaalu kaotada, vaid trimmida lihaseid, et “lodevus” ära kaoks. Vastavaid harjutusi oskavad soovitada spordiklubide treenerid. 
Kui rääkida kaalu langetamisest, siis siinkohal ei piisa ainult füüsilise aktiivsuse tõstmisest, vaid muuta tuleb ka toitumisharjumusi. Kaalulangetamise tempo sõltub nii toiduga saadavast energiakogusest kui ka füüsilise aktiivsuse tasemest, olles seejuures väga individuaalne.