Kehakaal

Sara

25. veebruar 2018

Kehakaal

Tere! Olen 16aastane tütarlaps. Kaalun 70kg ja olen 166cm pikk. Teen nädalas 6korda trenni, neljal päeval on 2korda päevas trenn ehk nädalas umbes 10 trenni. Olen väga aktiivne. Mängin tennist. Mu keha on vägagi lihastes ja pekki peaaegu ei ole ollagi…kui siis ainult veidi kõhul. Ma ei näe välja paks vaid tugev ja lihastes. Küsimusteks oleks, kas ma olen ülekaalus? Miks ma nii palju kaalun kui toitun korralikult ja teen palju trenni? Kuidas saada kaalu alandada?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kui inimene on väga lihastes, siis tema puhul kehamassiindeksi määratlusi rakendada ei saa. Tuleks teha keha koostise analüüs – kui palju on lihas- kui palju rasvamassi ning alles sellest teha järeldus, kas on vajalik midagi muuta, näiteks rasvamassi vähendama hakata.