Tervislik toitumine

A-m

8. november 2016

Tervislik toitumine

Tere! Minu sõbranna võttis üle 26 kilo 1,5 aastaga LCHF toitumise abil alla. Nüüd kaalub ta umbes 62-64kg. Probleem on selles et nüüd ta seda toitumist ei tee ja on tekkinud probleem, et ta sööb korra päevas. Ta teadvustab endale, et see ei ole normaalne ning hakkab tervisele, kuid kasu nagu pole, sest ta kardab jälle paksuks minna. Kuidas mina saan teda aidata, kui ma ei ole temaga igapäevaselt koos ning ta elab üksi?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kahjuks teised inimesed väga aidata ei saa, vaid inimene peab ise saama aru, kuidas peaks sööma ja vastavalt sellele ka käituma. Kui inimene saab vajadusest vähem erinevaid toitaineid (kiudaineid, mineraalaineid, vitamiine), siis mõjutab see tema tervist, aga ka ainevahetust. Seetõttu on mõistlikum süüa normaalselt ja katsuda toidust kõik vajalikud toitained kätte saada. Kui aga normaalkaalus inimene kardab paaniliselt paksuks minna, siis võib see hoopis viidata psüühilisele probleemile.