Kehakaal

Liisu

12. jaanuar 2016

Kehakaal

Tere,ma olen 13a ja 5kuud vana.. 165cm pikk ja ma kaalun 73kg… Agaa ma näen välja suhteliselt kõhn.aga see kaalu number teeb mulle väga muret… Käin veel tantsutrennis ja igapäev õues.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kaalunumbri järgi peaksid tõepoolest hetkel kaaluma ligi 15 kg vähem. Kui oled täiskasvanuna sama pikk, siis võiksid kaaluda kuni 68 kg, et olla normaalkaalus. Soovitan kõigepealt pöörduda mõne spordiklubi poole, kus on võimalik määrata keha rasvaprotsenti. Vähesel määral võib suurem kaal olla tingitud lihasmassist, kuid kindlasti mitte nii palju. Kui selgub, et organismi rasvaprotsent  on liiga suur, siis on kindlasti põhjust muretsemiseks ja tuleks midagi ette võtta, et seda vähendada – pöörata rohkem tähelepanu normaalsele söömisele ning suurendada veelgi füüsilist aktiivsust.