Kehakaal

Anonüümne

23. november 2013

Kehakaal

Tere! Tahaks teada, et kui ma soovin alandada kaalu, kas mulle sobiks lihaseid tugevndavad trennid (jõusaal, bodypump jne)?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kehakaal väheneb, kui toiduga saadakse vähem energiat kui kulutatakse. Igasugune füüsiline aktiivsus kulutab energiat. Jõusaal jt lihaseid arendavad tegevused kasvatavad lihasmassi ning vormivad keha, samuti mõjuvad soodsalt kehasisese rasvamassi vähenemisele. Samas ei pruugi ainult lihasharjutusi tehes kehakaal langeda, kuna tekkivad lihased võivad kaaluda rohkem kui kaotatud rasvamass.