Kehakaal

Anonüümne

7. märts 2013

Kehakaal

Tere!
Paljudel eestlastel on kindlasti arusaam, et saunas käik põletab kaloreid. Olen lugenud foorumitest ja üleüldiselt internetist väga erinevaid vastuseid. Mõned väidavad, et tõesti nii see on, teised aga räägivad, et mitte midagi sinna poolegi. Kuidas siis tegelikult on-kas saunaskäik põletab kaloreid? Idee järgi peaks ju siiski saunaskäik rasvu põletama, sest inimese südametöö kiireneb ja higistama hakkab ka. Teadaolevalt ju inimesel põlevad kalorid, kui ta südametöö kiireneb.

Ette tänades

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Saunas olemine kindlasti mingil määral nn kaloreid põletab, kuid ennekõike oleneb see ka saunast. Kõige enam kulutab kaloreid infrapunasaun. Samas, kui olete pärast saunaskäiku kergem, tuleneb kohene efekt pigem higiga kaotatud vedeliku hulgast. Saunaskäimine võib küll aidata kaasa kaalulangusele, kuid ainult sellele kindlasti lootma jääda ei tasu, sest ühegi asjaga liialdamine ei ole lõppkokkuvõtteks hea. Seega tuleks kaalu alandamiseks ennekõike siiski muuta toitumisharjumusi ja suurendada füüsilist aktiivsust ning kui tervise poolt vastunäidustusi ei ole, võib lisada ka aeg-ajalt saunaskäike.