Kehakaal

Anonüümne

9. juuni 2010

Kehakaal

Olen peaaegu 23. aastane naisterahvas. Olen 157 cm pikk ning kaalun 51 kg. Soovin veidi kaalu langetada, kuskil 48-49 kg peale. Järgin söömisel praegu “punktisüsteemi” ja liigun samuti – jooks, kõndimine, rattasõit jne. Kõik tervisliku toitumise reeglid ja püramiidi reegel peaksid täidetud olema. Kuskil kilokese kaal langes, kuid nüüd on püsima jäänud. Milles siin asi võib olla?
Aitäh.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Te ei ole enam teismeline neiu, kes kaalubki pisut vähem. Praegune kehakaal on täiesti normaalne, isegi alla optimaalse. Seega kaalu langetada kindlasti ei soovita. Tervislik toitumine ja liikumine iseenesest on muidugi head. Kui häirivad mõned probleemsed kohad kehal, siis tasub konsulteerida spordiklubide treeneritega, kes oskavad soovitada õigeid harjutusi.