Toitumine ja tervis

Anonüümne

30. detsember 2012

Toitumine ja tervis

Tere,
Olen juba rohkem kui aasta võtnud tiotiili, sest mul on kilpnäärme ületalitus.
Nüüd lugesin, et piimatoodete, muna ja kalatoodete söömist tuleks piirata. Kas on olemas mingi näidismenüü ja kas eelnimetatud toitude menüüst välja jätmine võiks parandada ravi tulemuslikkust. Kuidas mõjub dieet vererõhu näitajatele ja/või kehakaalule.
Igasuguse info eest ette tänades,
Siiri

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kilpnäärme ületalitlus ei ole seotud seotud muna, kala ja piimatoodete tarbimisega. Nimetatud toiduained mõõdukas koguses on olulised igapäevases menüüs hea toitainelise koostise tõttu.
Kui teil on kehakaaluprobleeme või esineb kõrgenenud verelipiidide sisaldus vereseerumis, siis soovitan küll suuremat tähelepanu pöörata tervislikule toitumisele. Näidismenüüd on väga raske koostada, kuna inimeste harjumused ja eelistused on erinevad. Pigem tuleks oma menüüd analüüsida ja teha seal alustuseks väikesi muudatusi. Toitumisel võiks võtta aluseks toidupüramiidi õpetuse, süües rohkem köögivilju. Igasugune piiratud toitumine koos füüsilise aktiivsusega peaks alandama kehakaalu ning mõjuma soodsalt vererõhule.