Kehakaal

Anonüümne

4. aprill 2014

Kehakaal

Tere . Olen 20aastane ja mul on 1,3 aastane laps . Peale sünnitust võtsin kaalust alla ,olen 170 cm pikk ja kaalun 52 kg . Enne lapse saamist kaalusin 60 kandis ja ei ole kunagi kaaluga probleeme olnud . Söön ma absoluutselt kõikke aga kaal ei tõuse . Ei oska enam midagi teha .

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Õnneks ei ole veel tegemist väga suure alakaaluga (normaalkaaluline oleksite, kui kaaluksite vähemalt 54 kg). Madal kaal võib olla tingitud väga suurest energiakulust seoses lapse kasvatamisega ning samas liiga väikese energia saamisega. Sellisel juhul aitab see, kui peate toidupäevikut ning suurendate oma energia saamise normaalsele tasemele, jälgides, et valkude-rasvade-süsivesikute saamine oleks omavahel tasakaalus ning kõiki teisi toitaineid saadud piisavalt. Kui olete harjunud sööma väikeseid koguseid, siis võiksite süüa sagedamini ning alguses valmistada toitu veidi rammusamalt. On ka võimalus, et rasedus mõjutas Teie hormoonide toimimist. Soovitan igaks juhuks pöörduda ka perearsti vastuvõtule.