Kehakaal

Magusaisu vastu võitlemiseks ühtegi imenippi kahjuks ei ole. Ennekõike tuleks süüa mitmekesiselt, regulaarselt ja korralikult, et mitte tunda nälga ning saada kätte kõik vajalikud toitained. Osad uuringud seostavad magusaisu liig väikese kroomi saamisega ning soovitavad kroomitablette, kuid teised uuringud väidavad vastu, et osadel inimestel võivad kroomitabletid hoopiski magusaisu veelgi suurendada. Magusaisu puhul võib proovida süüa toite, millel on küll magus maitse, kuid võimalikult vähe lisatavaid suhkruid – puuviljad (värsked ja kuivatatud), täisteraleib, pähklid. Kindlasti ei tohiks endale magusaid asju koju varuks osta. Kergem on loobuda esimesest kommist kui saada pidama enne paki tühjakssöömist. Kui proovite raudse tahtejõuga ennast hoida maiustustest eemal nädal-kaks, siis peaks pärast seda minema veidi kergemaks.