Kehakaal

Anonüümne

21. oktoober 2013

Kehakaal

Tere!
Olen 18-aastane neiu.
Mul on mure. Nimelt, mõni aasta tagasi tahtsin heas vormis püsida ja tegin korralikult trenni ning toitusin tervislikult. Siis tekkis aga soov võtta veel alla. Jätsin korralikud lõunasöögid üldse vahele ning sõin hommikuti ja õhtuti midagi natuke. Ühel hetkel hakkasid tekkima aga meeletud õgimishood. Ma ei suutnud midagi kontrollida. Loomulikult võtsin ma siis mõned kilod juurde aga kõrvalt tegin väga intensiivset treeningut. Seega mu kaalutõusu teised eriti ei märganudki. Olen nüüd juba üle aasta pendeldanud õgimishoogude ja kesise söömise vahel. Umbes nädal suudan normaalselt süüa ja siis kukun jälle lammutama. Ma ei tea enam mis mind aitaks. Ma ei saa arugi mis see täpselt on.
Oskate ehk nõua anda?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Õgimishood tekivad sellest, kui inimesed söövad liiga vähe. Ühel hetkel organism lihtsalt ei pea vastu ning see väljendubki õgimishoogudes. Selle vastu aitab ainult regulaarne söömine – kolm põhitoidukorda ja 1-3 oodet päevas. Samuti tuleks jälgida, et toidust oleks saadud kõik vajalikud toitained, sest puudujäägid võivad samuti panna organismi teatud toite ihaldama. Kui ise ei suuda oma õgimishoogudega toime tulla, siis võib olla abiks toitumishäiretega tegeleva psühhiaatri poole pöördumine.