Kehakaal

Anonüümne

16. märts 2013

Kehakaal

Tere!
Olen 17 aastane neiu, kaalun 48 kg ja olen u 163 cm pikk. Käed-jalad on ilusad saledad, aga kõht teeb muret. Nimelt on kõhuümbermõõt nabast ülevalt hommikuti 66 cm aga õhtul 70 cm (Seistes on punnis aga kummardudes on rasvavoldid) Kas see on normaalne? Kuidas sellest lahti saada? Tean et väiksena oli mul pidevalt kõht kinni aga viimastel aastatel käib kõht peaaegu iga päev läbi.Vennal ja emal on kiire ainevahetus. Veel on probleem et kaal kipub kergesti tõusma. Hommikuti söön putru (1 dl helbeid+1,5 dl vett+0,5 dl piima) moosiga + võileib või kohuke või kohv, lõunal koolis soe toit, peale kooli tavaliselt väike jogurt või kohupiimakreem ja õhtul ei julgegi eriti süüa, sest muidu kaal tõuseb (tavaliselt ikka söön midagi, kindlasti iga päev ka köögivilju). Paar aastat tagasi sõin rohkem aga kaal püsis, liikumine oli enam-vähem sama. Käin peaaegu iga päev koeraga jalutamas + 3 korda nädalas teen kõhulihasteharjutusi või youtubest videode järgi aeroobikat või kardio-trenni. Paari aastaga olen 5-6 kg juurde võtnud ja sangad on ka tekkinud, kuigi kaalu järgi vaadates olen normkaalus või võiksin isegi rohkem kaaluda.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kaalu järgi vaadates ei ole Te normaalkaalus, vaid peaksite vähemalt kilo juurde võtma. See on täiesti loomulik, et olete viimaste aastatega juurde võtnud, Teist on saamas naine. Kummardudes tekivad igal inimesel kõhu peale voldid. Kuna Teie kaal on nii väike, siis on need pigem siiski niisama nahavoldid, mitte rasvavoldid. Et kaal kergesti tõusma kipub, on organismi normaalne reaktsioon, kuna tema teab paremini, mis oleks tema jaoks optimaalne. Kui jätkate enda näljutamist (mida kaalutõusu hirmus õhtune mittesöömine on), lõpeb see varem või hiljem mõne toitumishäirega. Kui ise tunnete ennast paksuna, kuid teised, vastupidi, heidavad Teile ette liigset kõhnust, siis on see tõsine signaal võimalikust toitumishäire tekkest ning sellest jagusaamiseks tuleb pöörduda psühhiaatri poole, et mitte oma organismile pöördumatut kahju teha. Kui ka teised arvavad, et Teil tõepoolest kusagilt midagi “lödiseb”, siis soovitan pöörduda spordiklubide treenerite poole, kes oskavad soovitada spetsiaalseid harjutusi probleemsete piirkondade jaoks.