Kehakaal

Praeguse kehakaalu puhul on tegemist normaalkaaluga. Võiksid kaaluda küll ka veel 44 kg, et mitte olla alakaalus, kuid selline suur kaalulangetamine ei ole kindlasti kasvavale organismile soovituslik. Sellega kaasneb toitainete väheses, häired organismi töös, võimalik menstruatsioonide ärajäämine, toitumishäirete tekkimise tõenäosuse suurenemine. Soovitan jälgida toitumist – vältida näkse, magusaid jooke, saiakesi, küpsiseid, komme, kartulikrõpse jms. Rohkem süüa köögivilju, kuid kindlasti ka täisteratooteid, puuvilju, piimatooteid, liha-kana-kala-muna, lisatavaid toidurasvu. Kui pead toidupäevikut, siis jälgi, et saaksid toidust kõik vajalikud toitained kindlasti kätte, mida organism vajab.