Kehakaal

Teismeeas hakkavad tüdrukud muutuma ümaramateks – mõned varem, mõned hiljem, kuid mõni on oma kehaaehituselt selline, et jääbki kondiseks. Sa ei ole andnud oma pikkust, kuid kui oled kuni 165 cm pikk, siis kaalunumbritelt kuulud veel normaalkaalulise alla, mitte ei ole alakaaluline. Kui tahad kaalus juurde võtta, siis oleks õigem teha seda lihasmassi suurendamise arvelt, mitte ennast “rasva süües”. Füüsilise aktiivsuse suurendamine suurendab lihasmassi ja tekitab ka söögiisu. Osad inimesed võivad tõepoolest süüa nii palju kui tahavad ja ei lähe paksemaks. Selline olukord võib aga muutuda, kui saad vanemaks või näiteks pärast seda, kui oled kunagi tulevikus lapse saanud. Õige kaalu saavutamiseks ja selles püsimiseks on oluline olla nii füüsliliselt aktiivne kui süüa mitmekesiselt ja vastavalt oma vajadustele.