Kehakaal

Anonüümne

15. august 2013

Kehakaal

Tere olen 12aastane poiss.Kaalun mingi 50peale.160umbes pikkust.Tahaks sixpaki mitte alla võta mai ütle ,et ma oleks paks aga väike kõht siiski ees.Arvan ,et peaksin ka jooksmas käima kuna tegelikult mulle meeldib joosta.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

12-aastane 160 cm pikk poiss võiks kaaluda kuni 52 kg, et olla normaalkaalus. Lihaste kasvatamiseks tuleb teha trenni. Jooksmine sobib üldfüüsiliseks treeninguks ning energia kulutamiseks. Hea oleks teha ka harjutusi kõhu-, selja- ja küljelihastele. Millised harjutused täpsemalt millistele lihastele ning Sinuvanustele kõige paremini sobivad, oskavad öelda spordiklubide treenerid.