Toitumine ja tervis

Marevani kasutajatele soovitatakse mitte liialdada K-vitamiinirikaste toiduainetega. Toiteväärtused on toodud 100 g kohta, aga tavaliselt me neid ei tarvita maitserohelist, köögivilju suurtes kogustes, samuti kõiki neid korraga. Soovitan tarbida mõõdukalt rohelisi köögivilju ja maitsetaimi.
Parimateks K-vitamiini allikateks on rohelised taimeosad ja õlid. Rohkesti sisaldavad K-vitamiini näiteks petersell jt maitseköögiviljad, hapukapsas, nõges, rooskapsas, spinat, nisuidud, lillkapsas, sojajahu, spargelkapsas, rapsiõli, kibuvitsamarjad, kapsas, nisukliid, kartul, kaer, mais, herned, oad. Täpasemalt saab tutvuda toitude K-vitamiinisisaldusega siin.