Kehakaal

Kahjuks ei andnud Te ei lapse sugu, pikkust ega kehakaalu, kuid arvata võib, et ülekaalu on ca 5-6 kg. See ei ole veel väga suur ülekaal, kuid kindlasti vajaks jälgimist, et laps ülekaalust välja kasvaks ning temast ei tuleks ka täiskasvanuna ülekaalulist. Dieeti pidada esialgu vaja ei ole, küll aga tuleks välja arvutada tema praeguse kaalu säilitamiseks vajalik päevane energiakogus toitumisprogrammis asuva vastava kalkulaatori abil ning seda kindlasti mitte ületada. Laps peaks toituma regulaarselt (kindlasti mitte nälgima), hästi mitmekesiselt ja tasakaalustatult (vastavalt toidupüramiidile) ning olema füüsiliselt aktiivsem. Ei pea teda kohe panema trenni, kus ta võib-olla tunneb ennast halvasti tänu oma ülekaalule ning mitte-jaksamise tundele. Esialgu minge temaga ise välja – suusatama, kiirkõndi tegema, ujuma. Peamine on, et laps tunneb toetust ning mitte seda, et talle kogu aeg toonitatakse, kui paks ta on. Kui tunnete, et vajate abi, siis soovitan pöörduda doktor Ülle Einbergi poole.