Kehakaal

Anonüümne

24. jaanuar 2015

Kehakaal

Ma olen 13aastane poiss.Ma olen 175m pikk ja kaalun 71 kilo!!ONse normaalne?

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Hetkel on tegemist ülekaaluga. Võiksid kaaluda maksimaalselt 64 kg, et olla normaalkaalus. 16-aastaselt sama pikk olles ja sama palju kaaludes, oleks see juba normaalkaal. Seetõttu peaksid ennekõike püüdma praegust kaalu säilitada, ilmselt kasvad veel pikkusesse ka. Selleks vaata üle oma toitumine – väldi magusaid ja soolaseid näkse, karastusjooke, valmis- ja kiirtoite, pooltooteid. Söö rohkem köögivilju, täisteratooteid, kala. Suurenda liikumist.