Varia

Sellele küsimusele vastab Tallinna Ülikooli loodus- ja terviseteaduste instituudi terviseteaduste lektor ja kehakultuuri õppekavade kuraator Saima Kuu: “Jah, hularõngaga treenimine aitab saada peenema keskkoha ning läheb eraldi treeninguna arvesse, kui tegevus kestab vähemalt 10 minutit järjest. Mida kauem keerutada, seda suurem on treeningefektiivsus. Hularõnga toime seisneb eelkõige kõhu põikilihaste treenimises. Ning kui rõngal on seespool mummukesed nagu Te kirjutate, siis avaldub toime ka läbi nahamassaaži. Mummukesed ärritavad naha surveretseptoreid ning seetõttu Te pingutate rohkem kõhulihaseid, et mummukeste ärritava toime eest nö põgeneda. Tänu kõhu koomaletõmbamisele toniseeritakse lisaks põikilihastele ka kõhu sirglihast ning ristilihast. Teine toime läbi nahamassaaži on nahaga seotud sidekoe pinguldumine (kollageenkiudude vastupidavuse suurendamine), selleks et mummukeste survele paremini vastu pidada. See omakorda annab paremas toonuses naha ja saledama välimuse. Üks väike näpunäide. Keha harmooniliseks arendamiseks on soovitav keerutada hularõngast mõlemas suunas, nii päri- kui vastupäeva.”