Kehakaal

Anonüümne

10. mai 2015

Kehakaal

Tere!
Kui ma tahan kehakaalu alandada rasva arvelt. Kas see tähendab, et ma pean rohkem valke sööma?

Hetke perioodi menüü.
Hommikul- 1 muna, 1-2 viilu sepikut singi või juustuga
Lõunaks söön koolitoitu.
Õhtuooteks joon keefirit ja söön ühe puuvilja.
Õhtuks 120g liha, mingi salat ja jook.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Kuna ei ole teada, mis on Teie kaal, pikkus ja vanus, siis on väga raske öelda, kas peaksite üldse kaalu alandama. Kuna tegemist on ilmselt kasvava organismiga, siis igasugune toitumise piiramine (mida kaasapandud näidismenüü järgi võib arvata) võib endaga kaasa tuua organismi arenguhäireid. Pigem peaks suurendama liikumist, samal ajal üle vaadates oma toitumise – sööma peab nii palju ja läbimõeldult, et kõik vajalikud toitained saaks toidust kätte.