Kehakaal

Anonüümne

1. november 2013

Kehakaal

Tere, kas oskate öelda midagi mu kaalu kohta. Kas see on mõnes mõttes ohtlik või normaalne? Peaks midagi ette võtma, sest olen alakaalus?
Tüdruk, 15-aastane, 162cm, 42 kg.

Spetsialist vastab:Tagli Pitsi

Jah, oled umbes 3 kg alakaalus. Alakaal võib olla tingitud erinevatest asjadest – pärilikkusest, toitumisest, väga kiirest pikkusesse kasvamisest, mõnest haigusest vm. Kui võtad siiski vaikselt juurde, Sul ei esine kõhuvalusid-kõhulahtisust, veresuhkur on normis ning muid vaevusi ei ole, siis ilmselt ei ole tegemist haigusest tingitud alakaaluga. Sellisel juhul tuleks lihtsalt süüa regulaarselt ja jälgida, et päevane energiatarbimine vastaks kulutustele. Soovituslik on ka olla füüsiliselt aktiivne ning kasvatada lihasmassi.